前不久，一則“9歲女孩因?yàn)樾栽缡煊绊懮砀?，?lsquo;性抑制針’半年花10萬”的新聞上了熱搜。話題下面不少家長現(xiàn)身說法，傾吐對孩子身高的焦慮。在他們看來，孩子的身高關(guān)系到成長自信、職業(yè)發(fā)展、社交戀愛等各個(gè)方面。因此，更多家長也愈加重視對孩子身高的后天干預(yù)。

只是與其冒著風(fēng)險(xiǎn)，將孩子的身高寄希望于治療矮小癥的生長激素等藥物上，不如了解一下如何科學(xué)“助長”，以及維生素AD的作用。最近，一檔頗有深度的科普節(jié)目《走進(jìn)育兒科學(xué)》深度解析了兒童長高的三大密碼，告訴家長如何在孩子發(fā)育的不同階段提供助力，抓住長高的黃金期。https://www.iqiyi.com/v_1p6p6mutrf8.html

兒童長高三大密碼

長高就像蓋房子，人體內(nèi)的骨骼可以類比為支撐房子的鋼筋。所以一個(gè)人最終的身高，主要還是看骨骼能長多高，兒童的三個(gè)長高密碼，就藏在其中。

1、軟骨細(xì)胞

骨骺端的軟骨細(xì)胞不斷增殖，從一個(gè)分裂成兩個(gè)、四個(gè)……，在增殖的過程中又變成硬骨，在不斷的增殖和骨化中，骨骼生長加速，孩子就長高了。這時(shí)候，可以通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充合理劑量的維生素A，來促進(jìn)軟骨細(xì)胞的增殖。

2、激素調(diào)控

生長激素是兒童身高增長的又一大密碼，它不僅可以直接刺激軟骨細(xì)胞增殖，還可以分泌胰島素樣生長因子1（IGF-1），推動(dòng)兒童長高。如果生長激素分泌量不足，身高就會(huì)受到抑制。

在身高焦慮的驅(qū)使下，父母寄希望于生長激素，但藥物生長激素常伴隨著糖代謝改變、抗體產(chǎn)生、股骨頭滑脫、壞死等副作用。需要有醫(yī)生明確的診斷才可以使用。正常情況下，充足的睡眠和維生素A能促進(jìn)機(jī)體生長激素的分泌，實(shí)現(xiàn)理想的長高速度。

3、延遲性發(fā)育

性早熟會(huì)使孩子的骨骺線提前閉合，提前結(jié)束骨骼生長。文章開頭的女孩不是個(gè)例，中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，我國兒童性早熟患者約53萬名，且呈逐年升高趨勢。家長應(yīng)控制孩子的體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，呵護(hù)孩子的身心健康，延遲性發(fā)育，避免性早熟。

不難發(fā)現(xiàn)，三大密碼中，維生素A的存在感很強(qiáng)，在軟骨細(xì)胞的增殖、生長激素分泌兩大環(huán)節(jié)中都扮演著重要角色。

維生素A：易被忽視的關(guān)鍵營養(yǎng)素

維生素A能增強(qiáng)軟骨細(xì)胞的活性，讓軟骨細(xì)胞不斷增殖，提高長骨的生長速度；此外它還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，促進(jìn)生長激素的分泌。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素A，會(huì)減緩骨骺軟骨細(xì)胞的成熟和生長激素的分泌，導(dǎo)致生長遲緩。

有著維生素家族龍頭地位的維生素A，除了影響骨骼生長，維生素A還在視力、免疫力等生理發(fā)育方面都發(fā)揮著作用，堪稱推動(dòng)兒童生長發(fā)育的“勞模”。

但受食物中維生素A轉(zhuǎn)化率低、膳食結(jié)構(gòu)不合理、兒童消化系統(tǒng)不完善等影響，我國兒童維生素A攝入水平普遍偏低，很難滿足生長發(fā)育需求。加上邊緣型維生素A缺乏具有隱匿性，很多家長都易將其忽視。

據(jù)2019年《中國兒童維生素A、E缺乏與呼吸道感染》的數(shù)據(jù)顯示，我國6月齡-14歲兒童維生素A不足比例高達(dá)47.98%，以邊緣型缺乏為主。而另一大促進(jìn)兒童身高發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素——維生素D的缺乏和不足比例也超過50%。

面對中國兒童維生素A、D普遍缺乏的現(xiàn)狀，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)發(fā)布了《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》，建議嬰兒出生后就開始進(jìn)行維生素AD的預(yù)防性補(bǔ)充，且建議了維生素A 1500-2000IU、維生素D400-800IU的補(bǔ)充劑量。AD同補(bǔ)已成為我國專家共識。

隨著兒童健康領(lǐng)域?qū)S生素A的研究深入，AD同補(bǔ)理念受到更多專家和年輕父母的認(rèn)同，維生素AD品類中的領(lǐng)導(dǎo)品牌伊可新，也成為家長們的第一選擇。專家建議，在寶寶0-6歲期間，一定要重視維生素AD的補(bǔ)充，6歲以后直到青春期身高停止增長期間，維生素AD的補(bǔ)充也很重要。

骨骼發(fā)育是兒童健康的指標(biāo)之一。隨著當(dāng)下生活環(huán)境、方式的變化，人們的健康認(rèn)知也應(yīng)更全面，這樣才能精準(zhǔn)干預(yù)，讓孩子長高的同時(shí)，更健康的成長。

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