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對(duì)于新冠輕癥居家觀察治療的網(wǎng)友來(lái)說(shuō),喝水是非常重要的一環(huán)。那么,每天應(yīng)該喝多少水?個(gè)人如何判斷水是喝多了還是喝少了?不同體重的人群喝水的標(biāo)準(zhǔn)是統(tǒng)一的嗎?為此,記者采訪同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師黃盛松,為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。
黃盛松表示,新冠陽(yáng)性后一定要多喝水,通過(guò)出汗把身體里的熱量排出去,還可以潤(rùn)喉,減少咳嗽,稀釋痰液,促進(jìn)新陳代謝和排毒,減輕肝腎功能的負(fù)擔(dān)。
那么,大家每天應(yīng)該喝多少水?黃盛松建議,日常的喝水量應(yīng)為1500-1700毫升。但是由于發(fā)熱的時(shí)候,水分會(huì)隨著呼吸道和皮膚大量丟失,所以這個(gè)時(shí)候喝水量要比平時(shí)多。
“因?yàn)槊總€(gè)人的體重體溫不一樣,所以喝水量也不是統(tǒng)一的,具體如何判斷喝水是否足夠,可以通過(guò)看尿液的顏色,進(jìn)行科學(xué)判斷。” 黃盛松說(shuō)。
黃盛松表示,尿液不僅能排毒,還能指導(dǎo)大家科學(xué)喝水。尿液呈淡淡的黃色,說(shuō)明喝水量正合適,過(guò)黃就說(shuō)明尿液濃縮,飲水不足,而尿液呈白色,則說(shuō)明喝水過(guò)多,容易出問(wèn)題?!鞍l(fā)熱時(shí),由于需要加快新陳代謝,所以可以比平時(shí)多喝一些,尿液的顏色也就比平時(shí)稍淡一些。”黃盛松說(shuō)。
黃盛松提醒,補(bǔ)充的水分主要以溫開(kāi)水為主,不能以大量的飲料替代水,并且要分次來(lái)喝,不能在短時(shí)間里面大量喝水,否則可能造成水在身體里蓄積,影響心肺功能,嚴(yán)重的話還會(huì)造成水中毒。
關(guān)鍵詞: 新陳代謝 記者采訪 外科副主任醫(yī)師
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